327
з історії

164
учня

97
для 11 классу

303
відкореговано


Вашій увазі

510
кейсів
Останнє оновлення:
23.03.2017


Кейс - урок "Концентрация денег, энергии, внимания и жизни"
Кейс - урок «Концентрация денег, энергии, внимания и жизни»

Раздел: Науки, природа и человек

Уровень (класс): 10-11 

Тема: Человеческие возможности, «Концентрация»

Цель: Усовершенствовать навыки концентрации, улучшить свои психологические возможности и изучить выгоды от концентрации

.
Какая информация меня здесь ждет?

  • Что такое концентрация веществ и воли?
  • Где возникает концентрация?
  • Как использовать концентрацию?
  • Выполнить индивидуальные задания.
  • Какие фундаментальные знания помогают изучить концепцию?
6 разверток по предметам, явлениям и практикам:
Вступление

С чем у каждого из вас ассоциируется слово «концентрация»? Наверняка кому-то в голову пришло «концентрация внимания», а кто-то подумал о «концентрации эндемиков» на территории, например, Новой Зеландии. Любители физики и химии, скорее всего, вспомнили о «концентрации веществ и жидкостей». Так что же такое «концентрация»?

 

Давайте рассмотрим «концентрацию» с точки зрения разных предметов и под разными углами.

Эмоции

Известно ли вам, насколько важна в нашей жизни способность концентрировать своё внимание на нужном объекте? И как часто вам приходилось слышать, как нужно концентрировать свое внимание на чем-либо? И как сложно это сделать, если необходимо сосредоточиться, а это никак не получается? Чтобы в дальнейшем не возникало проблем, необходимо развивать в себе это качество, так как концентрация внимания очень важна в нынешней и будущей жизни.

 

Можно смело утверждать, что от степени концентрации зависит успех человека в любой сфере. Без концентрации внимания вы вряд ли добьетесь хороших результатов в учебе и бизнесе. Она необходима в общении и спорте. Без концентрации внимания не обойтись и в переговорах, ораторском мастерстве и других видах деятельности.

 

Умение вовремя сконцентрироваться повышает эффективность в любой деятельности. Такая способность помогает человеку выполнять больший объем работы и притом более качественно.

Что может помешать концентрации внимания?

Отвлечение внимания. Для этого существует множество разных факторов. Не дает сконцентрироваться плохое самочувствие, бессонница, стресс, включенный телевизор, телефонный звонок, громкая музыка, компьютерные игры, сообщение, лишние предметы на столе, посторонние мысли, страдания и большой список дел.

 

Как научиться концентрировать внимание?

Не будет секретом, что способность концентрировать своё внимание зависит от того, как вы умеете управлять вниманием. И не последнее место в развитии концентрации занимает самодисциплина. И если вы решили заняться развитием способности к концентрации, то в первую очередь необходимо выполнить следующее:

1. выбрать приоритет и очередность – что зачем делать;

2. желательно начать с более легких дел, так как их можно сделать быстрее, отчего настроение улучшится и даст драйв для оставшихся дел.

3. желательно навести порядок и в голове и на своем рабочем месте;

4. постарайтесь не отвлекаться на внешние раздражители – телефон, социальные сети и второстепенные дела. Для этого можно использовать шахматные или песочные часы.

Давайте посмотрим видео о технике концентрации внимания:

Упражнения, которое помогут вам научиться концентрироваться

Для того, чтобы научиться удерживать внимание на каком-то объекте, существует много полезных и действенных упражнений. Выберите время, когда вас никто не отвлекает, и начинайте тренироваться.

Упражнение №1

Возьмите чистый лист бумаги и плавно карандашом ведете линию, сосредоточив все внимание только на ней. Если вы почувствовали, что начинаете отвлекаться, сделайте небольшой пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете дальше вести линию. По завершению этого процесса подсчитайте количество пиков и узнаете, сколько раз вы отвлеклись. При хорошем уровне концентрации, таких пиков будет минимальное количество.

 

Упражнение №2

Перед вами изображены слова, которые написаны разными цветами. Постарайтесь быстро называть цвет, которым написано слово, а не читать слова. С помощью такого упражнения ваш мозг научиться работать более эффективно, переключать внимание и тренирует концентрацию.

 

Упражнение №2

Попробуйте в течении минуты на изображенном рисунке найти перевернутую букву В:

 

Химия

Если вы рассматриваете концентрацию с химической точки зрения, то к ней относится содержание растворенного вещества в определенном объеме раствора.

 

В химии для обозначения количественного выражения состава растворов используют: массовую долю, молярную концентрацию, моляльную, мольную, эквивалентную концентрацию, а также массовую и объемную концентрацию.

Выражение концентраций растворов

А теперь давайте рассмотрим таблицу, в которой указаны способы выражения концентрации растворов:

 

Массовая доля растворенного вещества в растворе равна отношению массы растворенного вещества к массе раствора:

 

 

А теперь посмотрите видео с некоторыми химическими экспериментами:

Анатомия

Умение концентрировать внимание напрямую связано со здоровьем. Если вы не научитесь управлять своей интеллектуальной энергией, то вы можете утерять часть физических сил, так как нашим телом управляет мозг. И от состояния мозга зависит ваше самочувствие и работа всех органов.

И наоборот, невнимательность и неспособность сконцентрировать внимание негативно сказывается на качестве работы. Чтобы понять причины, которые приводят к рассеянности и снижению способности сконцентрироваться на поставленной задаче, вы должны изучить, как функционирует наш мозг.

 

Обычно головной мозг «распределен» на 2 системы:

 

Из этой таблицы мы видим, что система 1 является автоматической, то есть подсознательной частью мозга, которая напрямую реагирует на внешние раздражители и создает определенные позывы к действию. А вот система 2 - рефлекторная ответственна за те процессы, которые требуют осознания и к которым необходимо приложить волевые усилия.

Посмотрите внимательно на изображение, где наглядно показаны функции обеих систем:

 

Человеческий мозг функционирует благодаря определенным правилам, из которых становится ясно, как можно его более эффективно использовать для концентрации внимания.

Давайте рассмотрим эти принципы:

 

Чтобы мы могли использовать свою мозговую деятельность на полную катушку и повысить производительность мы должны понимать, по какому принципу функционирует наш мозговой центр. А если еще учитывать особенности работы мозга в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности, то это позволит человеку продуктивнее выполнять работу, лучше концентрировать внимание, больше запоминать, хорошо учиться, достичь поставленных целей и стать успешным.

Личностный рост

Ритм, в котором живут современные и успешные люди, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Огромная загруженность, вечная нехватка времени и постоянное пребывание в стрессовом состоянии вряд ли способствуют успеху и продуктивности.

Поэтому для эффективности в каком бы то не было деле необходимо научиться концентрировать свое внимание.

Здесь приведены только четыре способа, которые помогут вам удерживать концентрацию внимания на работе.

 

Многие люди, перегруженные работой и личными проблемами, теряются в догадках, как можно выйти из такой ситуации без эмоциональной перегрузки, стрессовых состояний и при этом и все успеть.

А такой выход есть. Для этого нужно просто поменять свое отношение к личному времени и научиться правильно его планировать, то есть заняться тайм-менеджментом.

 

Успешные люди добились успеха благодаря тому, что они научились эффективно управлять и контролировать свое время. Для этого необходимо выделять приоритетные задачи и умело их распределять на главные и второстепенные.

 

Занимайтесь планированием

Планирование необходимо для повышения эффективности на протяжении всего дня. Поэтому делайте записи в тетради, на бумаге, в дневнике и работайте по списку составленных дел.

Человек должен, осознано подходить к планированию своего времени. Только сделав определенные записи и составив план можно принимать конкретные решения и определить, что и когда нужно сделать.

 

Возьмите себе за правило ежедневно записывать свой план заданий на следующий день. Тогда вы будете иметь четкое представление, с чего нужно начинать. Отслеживайте в течение дня свой список запланированных дел. Вычеркивайте выполненные задачи, вносите новые задания, ставьте приоритеты и при выполнении конкретной задачи вычеркивайте ее из списка.

 

Для успешного использования своего времени следует придерживаться некоторых правил:

а) чтобы не перегружать свой мозг ненужной информацией, научитесь ее фильтровать и выбирать самое нужное;

б) избегайте того, что отвлекает вас от поставленных целей;

в) концентрируйтесь на одном задании от начала и до конца, пока вы его не выполните;

г) научитесь расставлять приоритеты поставленных задач;

д) держите в чистоте свое рабочее место;

е) научитесь говорить «нет» ненужным делам и людям, которые отвлекают вас от поставленных целей;

ж) равноценно распределяйте работу и отдых и тогда ваша производительность, и эффективность будут намного выше, а времени на их выполнение уйдет меньше.

 

Способы, способствующие развитию концентрации внимания

• Используйте таймер. Старайтесь выполнить задание до того, как истечет установленное время.

• Делайте записи всех своих дел и потраченного времени на их выполнение.

• Научитесь не отвлекаться во время выполнения задачи.

Экономика

Без концентрации внимания не обойтись в бизнесе. Ведь концентрация влияет на степень целеустремленности и умения сосредотачиваться на главном. Для предприимчивых людей бизнес является делом их жизни и занимает все его мысли и время. На переговорах надо быстро просчитывать в уме возможные варианты выигрышных стратегий, выявлять главные приоритеты, концентрируясь на производстве наиболее выгодной продукции.

Концентрация производства

Наверное, вам приходилось слышать такое выражение, как концентрация производства. Что же это такое? Дело в том, что в любом деле участвует множество разрозненных ресурсов: финансовых, сырьевых, технических, человеческих. И расчленение их крайне не выгодно. Концентрация производства – это сосредоточение сил и средств, которое направлено на увеличение выпускаемой продукции, снижение ее себестоимости и своевременной реализации.

 

Достичь концентрации производства можно:

а) путем слияния с другими предприятиями;

б) благодаря смене оборудования устарелого на современное;

в) путем привлечения более профессиональных специалистов;

г) с помощью повышения производительности труда;

д) при обнаружении новых рынков сбыта.

 

Для концентрации производства характерно увеличение количества крупных предприятий, где изготавливается значительная часть продукции и где происходит концентрация капитала.

Но в тоже время, во время процесса концентрации производства проходит и централизация капитала, огромная часть которого, как правило, сосредотачивается в одних руках, а это может привести к такому явлению, как монополизация.

Спорт

Концентрация играет огромную роль в разных сферах деятельности человека. Ведь умение удерживать внимание, как правило, происходит за счет сильной мотивации и желания человека выполнить действие как можно лучше. И если концентрация достаточно высокая, то и результат будет соответствующим.

 

Где еще очень важна и актуальна высокая концентрация внимания, так это в спорте. Любому спортсмену хорошо известно, что без умения концентрировать внимание, добиться хороших результатов вряд ли удастся.

В чем сила концентрации в спорте?

Если рассматривать такие игровые виды спорта, как волейбол, баскетбол, футбол или хоккей, то от концентрации внимания этих игроков зависит включенность и настрой на победу.

 

Бегунам, велосипедистам, лыжникам и пловцам умение концентрироваться помогает преодолевать усталость и не позволяет расслабиться в ответственные моменты.

 

Для спортсменов, занимающихся такими творческими видами спорта, как акробатика, гимнастика или фигурное катание, концентрация заключается в мастерстве абсолютно точных движений своего тела.

 

Ну а от чего зависит успех шахматистов известно каждому. Ведь над шахматной позицией можно просидеть не один час, а кроме этого необходимо мысленно просчитать всевозможные ходы и комбинации. Поэтому главным оружием шахматиста является концентрация внимания, основанная на мышлении.

Одной из самых показательных иллюстрации силы концентрации в спорте — это вратарь.

 

Ему необходимо быть сконцентрированным на протяжении всего матча. Его концентрация направлена на происходящей ситуации игры, на положении мяча, на перемещении игроков, а также на пасах и комбинациях.

И чтобы не происходило на игровом поле, на трибунах или личной жизни, мастерство голкипера заключается в умении целиком и полностью сконцентрироваться на игре. Ведь от этого зависит не только к личным неудачам, но и к проигрышу всей команды.

 

А в некоторых видах спорта от умения концентрировать внимание зависит здоровье спортсмена и даже его жизнь.

Если обратить внимание на спортсменов, которые добились успехов, то можно заметить, что их объединяет много общего. Такие люди имели сильную мотивацию, конкретные цели и огромное желание преодолевать трудности и добиваться результата. То есть, можно сказать, что все эти знаменитости обладали таким ценным качеством, как умение сконцентрироваться на поставленной ими цели.

Подведение итогов урока:

Наименование

Содержание

1

Результаты кейс - урока можно дополнить такими находками учеников

 

2

Какие 3 сайта помогли найти важную информацию?

http://edufuture.biz/

http://kiozzis.ru/psychology-of-success/120-taim-menedzhment-prostye-sposoby-upravlenij-vremenem.html

http://www.youtube.com/watch?v=145E9ZRfHl0

3

В помощь ученику и коучу:

http://edufuture.biz/

https://favot.ru/2014/09/tajjm-menedzhment-v-povsednevnojj-zhizni/

http://www.youtube.com/watch?v=0lac2_8ufNY

4

Где брать информацию для кейса:

http://edufuture.biz/

http://sobinam.ru/treningi/tajm-menedzhment-uprazhneniya.html

https://www.youtube.com/watch?v=THsXi9wNsno

http://psymanblog.ru/2014/07/mozg-cheloveka-12-pravil-mozga-kniga-o-pravilah-mozga/

http://www.syntone.ru/library/index.php?section=article_syntone&item_id=2208

 

5

Локация проведения кейс - урока:

Кейс - урок проходит в классе. Возможно проведение в музее, библиотеке.

6

Соревновательность:

Команды мальчиков и девочек.

Счет составил:….

Задания для них:

1. Проведите эксперимент. Налейте в емкость воду, а затем добавьте молоко или масло. Понаблюдайте, что произошло?

2. Поработайте с компьютером и найдите информацию об исторических личностях, которые обладали талантом в концентрации внимания.

3. Какие функции основных зон большого мозга вам известны?

4. Какую роль играет коэффициент концентрации собственного капитала?

7

Домашнее задание:

Сформулировать по пять вопросов к материалу кейса (индивидуальное задание).

8

Продолжительность:

90 мин (спаренный урок)

 

9

Возможность схемы проведения с учеником-дублером

 

возможно

10

Полученные знания и наработанные компетенции:

 Знание о значении личности в исторических процессах.

Умение быстро найти необходимую информацию по теме.

Получение практических навыков применения полученной информации.

Получение конкретных знаний физике, химии, истории и других разделов (приведены в развертках).

11

Теги:

 концентрация внимания, концентрация веществ, концентрация растворов, человеческий мозг, тайм-менеджмент, планирование времени, приоритеты, концентрация производства.

12

Авторы:

 Паутинка Светлана Анатольевна

13

Принимали участие в апгрейде кейса:

 

 

 

The End

«Знання завжди повинні бути свіжими!»

Цікаві факти

Протягом життя у людини виділяється така кількість слини, що нею можна заповнити два басейни середнього розміру.

Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть Ctrl + Enter, ми будемо Вам дуже вдячні!

Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть Ctrl + Enter, ми будемо Вам дуже вдячні!