327
з історії

164
учня

97
для 11 классу

303
відкореговано


Вашій увазі

510
кейсів
Останнє оновлення:
23.03.2017


Кейс-урок «Самооборона»
Кейс-урок «Самооборона»

Розділ: Особистісне зростання

Рівень (клас): 5-7

Тема: Уроки здоров’я, безпеки та медицини

Мета: Набути навичок та компетенцій, які допоможуть захистити себе в будь-якій ситуації

Яка інформація мене тут чекає?

  • Як не втрачати самовладання в кризових ситуаціях?
  • Як убезпечити себе в Інтернеті?
  • Як захиститися від нападників чи викрадачів?
  • Який кут огляду найзручніший?
  • Які фізичні вправи допоможуть натренувати витривалість та швидкість?
  • Як себе правильно поводити з собаками?
6 розгорток з предметів, явищ та практик:
Вступ

Усі люди прагнуть захищеності, спокою, впевненості у власній безпеці. Але інколи трапляються ситуації, які вимагають приймати особливі рішення, діяти негайно та оптимально. Це ситуації, які загрожують здоров’ю, безпеці або навіть життю. Як же не розгубитися, і з усіх можливих варіантів поведінки вибрати саме той, «правильний»? Насамперед, потрібно розуміти чим ситуація може загрожувати. В чому саме полягає небезпека. І відповідно до цього обирати дії, які рекомендують досвідчені люди, спеціалісти. Отже, навіть в такій царині, як безпека та самооборона, знання – сила!

Що ж , тоді поповнимо «запас» корисних знань та навичок і в цій області.

Математика

Математика на службі у самооборони та безпеки? Ні, це не про розрахунки ймовірностей чи сили ударів… Захистити вас можуть знання про звичайнісінькі кути! Як? А ось так…

В деяких ситуаціях людині просто необхідно, як то кажуть, «мати очі на потилиці». А яке, взагалі, в людини поле зору, як його можна виміряти, оцінити та ефективно використовувати?

Поле зору (або кут огляду) являє собою тілесний кут або лінійний розмір площі зображення навколишнього світу, який можна побачити очима чи приладом в певний момент часу.

Для людини поле зору становить 1400. Це та область, в якій «працює» бінокулярний зір. Якщо враховувати ще «бічний», то з кожного боку можна додати по 10-200.

Саме бінокулярна частина дозволяє оцінювати відстань до предметів.

 

Тілесний кут (його ще називають просторовим) по суті є об’єднанням усіх променів, що виходять з вершини кута:

 

На малюнку ви бачите приклад тілесного кута. Як його виміряти? Доволі просто! Мірою тілесного кута з вершиною в центрі сфери є відношення площі сферичної поверхні, на яку він спирається (S), до квадрата радіуса сфери R:

 

Але в людини в горизонталі поле зору майже 1800. Значить, «наш» тілесний кут буде значно витягнутішим «вправо-вліво».

Поекспериментуйте у класі. Виберіть 4 точки (наприклад, 1 – ваша парта, 2 – точка біля входу, 3 – біля дошки і 4 – дальній куток) і спробуйте оцінити, що саме потрапляє у ваше поле зору. За результатом спостережень зробіть схематичні зображення.

При цьому ви можете порівняти ваші спостереження із спостереженнями однокласників та з’ясувати, в кого поле зору (а отже й кут) будуть ширшими.

Візьміть великий транспортир та, знаходячись в обраних точках, оцініть ваш кут зору в градусах.

 

Можете скласти таблицю:

 

А тепер подумайте, яка з точок «вигідніша» з точки зору безпеки: де найменше шансів, що хтось підійде непоміченим; де найбільше предметів можна побачити; найточніше оцінити відстань.

Але сам собою достатній кут огляду ще не є запорукою того, що ви помітите все до дрібниць. Адже ситуації можуть бути різними. Кут огляду є не лише у живих істот. Певною мірою про кут огляду можна говорити і стосовно автотранспорту, потягів тощо. Безперечно, такий кут зору – це кут зору (огляду) водія або машиніста. Але він буде залежати від конструктивних особливостей транспортного засобу. Тому, коли ви переходити дорогу чи потрапляєте в ситуації, в яких на вашу безпеку «впливає» ще чийсь інший кут огляду, пам’ятайте про це. І у машини, і у потяга є так звана «мертва зона» – область, де водій (машиніст) при усьому бажанні вас не зможе побачити!

 

Варто пам’ятати про це, коли ви переходите дорогу перед вантажівкою чи намагаєтесь обійти машину, яка «здає назад». Самооборона – це не лише захист від злочинців та нападників, а ще й здатність захистити себе від усіх факторів небезпеки, в тому числі таких.

Будьте пильні, дослідіть свій кут огляду, навчіться ним користуватися, і ви будете захищені!

Завдання:


Так само, як ви визначали найбезпечнішу точку з найбільшим кутом огляду у класі, визначте такі точки вдома або на подвір'ї. Результати ваших досліджень можете обговорити в класі.
Особистісне зростання

Як навчитися постояти за себе? Просто навчитися добре битися, стати майстром єдиноборств? Не зовсім так! Адже життя дуже відрізняється від «кіношних бійок». В кіно кожен трюк багато разів репетирується, знімається з багатьох ракурсів і дублів, і вже потім монтується у ту «гарну картинку» ідеального переможного бою. Життя не надає можливості дублів та монтажу. І синці з подряпинами, на жаль, можуть стати далеко не найстрашнішим «трофеєм». Тому надзвичайно важливою є адекватна оцінка власних сил: доросла людина більша і важча, тому, як правило, сильніша; група однолітків теж сильніша. Тому вихід «тікати» може стати не проявом боягузтва, а реальним способом самооборони. І цим способом теж потрібно вміло користуватися.

Так що, тренуватися не потрібно? Потрібно! Гарна фізична форма, сильний дух та володіння власним тілом, витривалість та самовладання – ті навички та якості, які стануть в пригоді в будь-якій ситуації. А реальна оцінка ситуації і власних можливостей – запорука безпеки.

Як же поводити себе в залежності від особливостей ситуації?

 

 

 

Страх – супутник усіх стресових ситуацій. Але при цьому він є одним із захисних механізмів у вищих тварин. Це природне явище, він потрібен організму для мобілізації фізичних захисних функцій. Тому симптоми страху – наслідки фізіологічних змін, що відбуваються в організмі під час стресу. Кров «відливає» від шкіри, перетікаючи до м’язів. Саме тому шкіра бліднішає, відчувається «мороз по шкірі», а м’язи, навпаки, починають тремтіти – тремор від приливу крові, збагаченої адреналіном. Як же побороти це тремтіння? Дуже просто! Достатньо зробити декілька енергійних рухів, наприклад, просто підстрибнути кілька разів, як це роблять боксери перед боєм.

Важливо вчитися самоконтролю: людина може відчувати страх, але візуально це буде непомітним через спокійну міміку та впевнений голос. Це використовують і політики, і бізнесмени.

Ще одним важливим моментом в стресовій або конфліктній ситуації є уникання фраз та зворотів, які можуть спонукати супротивника до активних дій. Тобто варто «виключити з свого арсеналу» грубощі, зневагу та образи. Звертатися потрібно нормально, ввічливо, але спокійно і впевнено.

Важливо також навчитися приймати свої слабкості та власні недоліки. І тоді вони просто не зможуть бути «козирем» проти вас у руках ваших супротивників.

Отже, основою правильної реакції на небезпеку має стати самовладання, хоча б зовнішнє.

Питання:


Як ви думаєте, вас легко вивести з себе, роздратувати чи розізлити? Чи доводилося вам боятися «по-справжньому»? Як ви подолали цей страх?
Інформатика/Інтернет

Значну частину часу сучасна людина проводить в мережі. Коли ви «зависаєте» в Інтернеті, як часто думаєте про безпеку? Але ж це важлива частина сучасного життя! І вміти захистити себе у віртуальному просторі тепер так само важливо, як і в реальному!

 

Існують особливі правила безпеки у мережі та підказки і «прийомчики», які допоможуть захистити ваші дані. Отже, правила мережевої безпеки:

 

А як захистити свій комп’ютер або гаджет від вірусів? Також дотримуючись нескладних правил!

 

Дотримуйтеся цих простих порад, і ви неодмінно досягнете успіху у «віртуальній» самообороні!

Завдання:


Спробуйте створити пароль з декількох літер або цифр. До кожної літери або цифри вашого паролю придумайте завдання (приклад, відповідь на який і буде цифрою або числом з паролю; завдання, в якому потрібно вставити правильну літеру в слово і вона буде також частиною паролю).

Обміняйтеся цими завданнями з сусідом по парті і спробуйте «зламати» сусідський пароль. Отже, хто справився швидше?

Практичні навички

В деяких випадках ваші дії мають бути майже автоматичними, щоб вам не довелося витрачати час на прийняття рішення. Давайте одразу окреслимо такі ситуації і визначимо, як правильно в них діяти.

Якщо вас намагається схопити чужа людина, що потрібно робити? Не просто вириватися чи кричати. Потрібно кричати: «Це чужа людина!». По-перше, це не буде виглядати як родинна сварка, і в перехожих не буде складатися помилкове враження, що втручатися не обов’язково. По-друге, кричати потрібно якомога голосніше, так, щоб «вуха закладало». Це може налякати нападника, привернути увагу інших людей. Ще одним варіантом може бути крик: «Пожежа!».

Що робити, якщо вас тягнуть до машини? Також кричати! Кричати: «Мене звуть…! Мене викрадають! Моїх батьків звуть…! Подзвоніть їм… і прокричати номер!» А номери батьків потрібно знати напам’ять. Такі викрики теж спонукають перехожих до висновків:

1. Це чужі для вас люди!

2. Це не родинна сварка!

3. Потрібно викликати поліцію, адже дитина потребує допомоги!

Потрібно не соромитися кричати, вириватися та навіть кусатися!

Що робити, якщо нападник схопив вас за руку? Для початку стисніть долоню «захопленої» руки в кулак. Покладіть на цей кулак вільну руку, не згинаючи при цьому зап’ястка. А далі потрібно різко смикнути, вкладаючи в цей рух усю вашу вагу! Але не просто смикнути, а саме в той бік, куди спрямований великий палець руки нападника (тієї, якою він вас тримає).

 

Опис читати, певно, довше, ніж робити цей «прийом». Але він має бути відтренованим. Можна з татом, мамою чи старшим братом або сестрою. Головне – потренуватися, щоб зрозуміти, як саме діяти.

Якщо вирватися важко, потрібно хоча б спробувати. Для цього «підійде» удар по голені або коліну. Бити потрібно так, як ви б’єте по м’ячу, граючи у футбол. І цей удар теж потрібно потренувати, хоча б… на подушці.

 

Отже, якщо вас схопили і силоміць тягнуть куди-небудь, ваші дії мають бути такими:

 

І важливе – розкажіть про ситуацію дорослим!

До речі, біг – це та навичка, яку теж потрібно тренувати… можна й на уроках фізкультури.

Завдання:


Потренуйте прийоми з кимось дорослим. Продумайте, що ви могли б кричати, але пам’ятайте, що це мають бути легкі і короткі «автоматичні» фрази. Завчіть телефонні номери батьків напам’ять.
Спорт

Як захиститися від нападників? Потрібно бути в гарній фізичній формі! Для цього потрібно тренуватися. А ще варто знати кілька варіантів дій, і не просто знати, а завчити до «автоматизму». Ці прийоми насправді підійдуть і дівчаткам, і хлопцям, хоча автори адресували їх, насамперед, саме дівчаткам:

Зрозуміло, що перш за все потрібна витривалість. Але як її натренувати? Ось один з варіантів:

І, як вже казали, в тому, щоб втекти від нападників, немає нічого ганебного. Але і для втечі теж потрібна гарна фізична форма. Як натренувати швидкість? Ось один з можливих варіантів:

Завдання:


Проведіть експеримент. З друзями заміряйте швидкість вашого бігу на 50 м або 100 м. Протягом 2 тижнів тренуйте швидкість. Через цей термін знову виміряйте швидкість бігу. Чи є зміни? Поділіться вашими спостереженнями та рекомендаціями з однокласниками.
Зоологія/Техніка безпеки

Всі звикли, що собака – друг. Але при цьому багато хто потрапляв у ситуацію, коли собака викликала тривогу, і було незрозуміло, як себе правильно поводити: тікати, стояти, лякати собаку чи просто лякатися самому?

Давайте для початку розберемося, хто ж такий собака з точки зору зоології. Адже в його зоологічній характеристиці теж будуть підказки, як себе правильно поводити з собакою, враховуючи його «природу».

Свійська собака (свійський пес) – культигенна тварина (так називаються одомашнені «соціалізовані» тварини). Походить від одомашненого вовка (звідси і потреба бездомних собак утворювати зграї). Використовується для полювання, як їздова тварина та в якості службової.

Зграя собак, як і зграя вовків, має власну територію, яку охороняє. Собаки для цього, а також для добування їжі, координують свої зусилля. Для «спілкування» вони використовують пози, звуки, навіть жести. Тобто собаки мають досить розвинену систему знаків для взаємодії і розуміння!

Останні відкриття в області генетики та молекулярної біології засвідчили, що собаки все ж таки є одним з підвидів вовків. Сучасні породи собак – результат селекції, коли людина цілеспрямовано виводила тварин з тими здібностями та властивостями, які були потрібні для певних завдань: полювання, охорона, служба в поліції, військах, рятувальних загонах, випас худоби, перевезення, «компанійська» робота.

Але як себе поводити в ситуації, коли собака налаштована далеко не дружньо? Є декілька правил, яких потрібно дотримуватися:

Ось ще декілька корисних порад:

 

Інколи, щоб відлякати собаку, використовують технічні засоби. Працюють вони за рахунок ультразвуку (це звукові коливання високої частоти). Ультразвук чує собака, а людський слух його не сприймає.

Головне, пам’ятайте, будь-яка жива істота не любить коли її дражнять, ображають чи їй загрожують! І собака – не виняток.

Питання:


А ви коли-небудь лякалися собак? Чи правильно ви себе з ними поводили?

Як ви думаєте, з котами такі правила б «спрацювали»?

Акселеративні та інтерактивні методи

Акселеративна гра «Злам паролю»

Суть гри: Спробуйте створити пароль з декількох літер або цифр. До кожної літери або цифри вашого паролю придумайте завдання (приклад, відповідь на який і буде цифрою або числом з паролю; завдання, в якому потрібно вставити правильну літеру в слово і вона буде також частиною паролю).

Обміняйтеся цими завданнями з сусідом по парті і спробуйте «зламати» сусідський пароль. Отже, хто справився швидше?

МЕТА: Увімкнути "фантазію", мобілізувати уяву, стимулювати логічне та тактичне мислення, концентрацію та увагу.
Підведення підсумків кейс-уроку

Найменування

Зміст

1

Отримані результати та напрацьовані компетенції:

Знання про сучасні методи та способи тренування витривалості, швидкості, реакції

Знання про особливості поля зору та кута огляду за різних обставин

Поняття про стрес, страх та методи їх подолання

Знання про різні способи дії в небезпечних ситуаціях

Знання про правила мережевої безпеки

2

Тривалість:

 

90 хвилин (спарений урок)

 

3

Локація проведення кейс–уроку:

Кейс-урок проходить в класі, можливе проведення в спортивному залі

4

Змагання:

Можливий поділ на команди: хлопчики і дівчатка, за рядами, за жеребкуванням

Для змагань можна використовувати завдання, запропоновані після розгорток, та акселеративні ігри

5

Можливість проведення учнем-дублером:

Можливо

6

Можливе домашнє завдання:

Напишіть невеличке есе на тему «Як би я поводився в небезпечній ситуації?».

Можете скласти невеличкі «Правила поведінки в небезпечній ситуації» та обговорити їх в класі.

7

Результати кейс-уроку можна доповнити такими знахідками учнів:

 

8

Які 3 сайти допомогли знайти найбільш важливу

інформацію?

http://edufuture.biz/

https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%96%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D1%82

https://habrahabr.ru/company/google/blog/145725/

 

9

На допомогу учневі та коучу:

http://bezopasnost-detej.ru/kak-zashchitit-rebenka/115-kak-nauchit-rebjonka-postoyat-za-sebya

10

Де брати інформацію для кейсу:

http://bezopasnost-detej.ru/kak-zashchitit-rebenka/112-kak-nauchit-rebenka-zashchishchat-sebya

http://www.google.ru/safetycenter/families/start/basics/

http://www.google.ru/safetycenter/families/start/security/

http://www.7ya.ru/article/Sistema-samooborony-rebenka-Zakrichal-vyrvalsya-ubezhal-rasskazal/

http://mortalfite.narod.ru/sambo2.htm

https://lifehacker.ru/2014/12/16/video-self-defense/

http://exo.in.ua/?page=new&id=22763

https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B5%D1%81_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B9%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B9

11

Теги:

Поле зору, кут огляду, тілесний кут, страх, стрес, тремор, конфіденційність, антивірус, фільтр, витривалість, швидкість, собака

12

Автори:

Паутинка С.А.

13

Брали участь в розробці кейсу

 


The End

«Знання завжди повинні бути свіжими!»

Цікаві факти

Протягом життя у людини виділяється така кількість слини, що нею можна заповнити два басейни середнього розміру.

Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть Ctrl + Enter, ми будемо Вам дуже вдячні!

Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть Ctrl + Enter, ми будемо Вам дуже вдячні!