327
з історії

164
учня

97
для 11 классу

303
відкореговано


Вашій увазі

510
кейсів
Останнє оновлення:
24.02.2017


Кейс - урок "Концентрація грошей, енергії, уваги та життя"
Кейс - урок "Концентрація грошей, енергії, уваги та життя"

Розділ: Науки, природа і людина.

Рівень (клас): 10-11

Тема: Людські можливості, «Концентрація»

Мета: Удосконалити навички концентрації, поліпшити свої психологічні можливості і вивчити вигоди від концентрації.

Яка інформація мене тут чекає?

  • Що таке концентрація речовин і волі?
  • Де виникає концентрація?
  • Як використовувати концентрацію?
  • Виконати індивідуальні завдання.
  • Які фундаментальні знання допомагають вивчити концепцію?
6 розгорток з предметів, явищ та практик:
Вступ

З чим у кожного з вас асоціюється слово «концентрація»? Напевно комусь в голову прийшло «концентрація уваги», а хтось подумав про «концентрації ендеміків» на території, наприклад, Нової Зеландії. Любителі фізики і хімії, швидше за все, згадали про «концентрації речовин і рідини». Так що ж таке «концентрація»?

 

Давайте розглянемо «концентрацію» з точки зору різних предметів і під різними кутами.

Емоції

Чи відомо вам, наскільки важлива в нашому житті здатність концентрувати свою увагу на потрібному об'єкті? І як часто вам доводилося чути, як потрібно концентрувати свою увагу на чому-небудь? І як складно це зробити, якщо необхідно зосередитися, а це ніяк не виходить? Щоб в подальшому не виникало проблем, необхідно розвивати в собі цю якість, так як концентрація уваги дуже важлива в нинішньому і майбутньому житті. Види концентрації уваги:

 

Можна сміливо стверджувати, що від ступеня концентрації залежить успіх людини в будь-якій сфері. Без концентрації уваги ви навряд чи досягнете хороших результатів у навчанні та бізнесі. Вона необхідна в спілкуванні і спорті. Без концентрації уваги не обійтися і в переговорах, ораторській майстерності та інших видах діяльності.

 

Уміння вчасно сконцентруватися підвищує ефективність в будь-якій діяльності. Така здатність допомагає людині виконувати більший обсяг роботи і до того ж більш якісно.

Що може завадити концентрації уваги?

Відволікання уваги. Для цього існує безліч різних чинників. Не дає сконцентруватися погане самопочуття, безсоння, стрес, включений телевізор, телефонний дзвінок, гучна музика, комп'ютерні ігри, повідомлення, зайві предмети на столі, сторонні думки, страждання і великий список справ.

 

Як навчитися концентрувати увагу?

Не є секретом, що здатність концентрувати свою увагу залежить від того, як ви вмієте керувати увагою. І не останнє місце в розвитку концентрації займає самодисципліна. І якщо ви вирішили зайнятися розвитком концентрації, то в першу чергу необхідно виконати наступне:

1. вибрати пріоритет і черговість - що за чим робити;

2. бажано почати з більш легких справ, так як їх можна зробити швидше, і настрій покращиться і дасть драйв для решти справ.

3. бажано навести порядок і в голові і на своєму робочому місці;

4. постарайтеся не відволікатися на зовнішні подразники - телефон, соціальні мережі і другорядні справи. Для цього можна використовувати шаховий або пісочний годинник.

Давайте подивимося відео про техніку концентрації уваги:

Вправи, які допоможуть вам навчитися концентруватися

Для того, щоб навчитися утримувати увагу на якомусь об'єкті, існує багато корисних і дієвих вправ. Виберіть час, коли вас ніхто не відволікає, і починайте тренуватися.

Вправа №1

Візьміть чистий аркуш паперу і плавно олівцем ведіть лінію, зосередивши всю увагу тільки на ній. Якщо ви відчули, що починаєте відволікатися, зробіть невеликий пік наверх, як на кардіограмі, і продовжуєте далі вести лінію. По завершенню цього процесу підрахуйте кількість піків і дізнаєтеся, скільки разів ви відволіклися. При хорошому рівні концентрації, таких піків буде мінімальна кількість.

 

Вправа №2

Перед вами зображена таблиця Шульте з цифрами. Знайдіть візуально якомога швидше всі числа по порядку:

 

За допомогою такої вправи ваш мозок навчитися працювати більш ефективно, перемикати увагу і тренувати концентрацію.

Вправа №3

Спробуйте протягом хвилини знайти на малюнку перевернуту букву В:

 

Хімія

Якщо ви розглядаєте концентрацію з хімічної точки зору, то до неї відноситься вміст розчиненої речовини в певному об'ємі розчину.

 

У хімії для позначення кількісного вираження складу розчинів використовують: масову частку, молярну концентрацію, моляльну, мольну, еквівалентну концентрацію, а також масову і об'ємну концентрацію. Вираз концентрацій розчинів

А тепер давайте розглянемо таблицю, в якій вказані способи вираження концентрації розчинів:

 

Масова частка розчиненої речовини в розчині дорівнює відношенню маси розчиненої речовини до маси розчину:

 

 

А тепер подивіться відео з деякими хімічними експериментами:

Анатомія
Уміння концентрувати увагу безпосередньо пов'язано зі здоров'ям. Якщо ви не навчитеся керувати своєю інтелектуальною енергією, то ви можете втратити частину фізичних сил, так як нашим тілом управляє мозок. І від стану мозку залежить ваше самопочуття і робота всіх органів.

І навпаки, неуважність і нездатність сконцентрувати увагу негативно позначається на якості роботи. Щоб зрозуміти причини, які призводять до неуважності і зниження здатності концентруватися на поставленому завданні, ви повинні вивчити, як функціонує наш мозок.

 

Зазвичай головний мозок «розподілений» на 2 системи:

 

З цієї таблиці ми бачимо, що система 1 є автоматичною, тобто підсвідомої частиною мозку, яка безпосередньо реагує на зовнішні подразники і створює певні позиви до дії. А ось система 2 - рефлекторна відповідальна за ті процеси, які вимагають усвідомлення і до яких необхідно докласти вольові зусилля.

Подивіться уважно на зображення, де наочно показані функції обох систем:

 

Людський мозок функціонує завдяки певним правилам, з яких стає ясно, як можна його більш ефективно використовувати для концентрації уваги.

Давайте розглянемо ці принципи:

 

Щоб ми могли використовувати свою мозкову діяльність на повну швидкість і підвищити продуктивність ми повинні розуміти, за яким принципом функціонує наш мозковий центр. А якщо ще враховувати особливості роботи мозку в нашому повсякденному житті і професійній діяльності, то це дозволить людині продуктивніше виконувати роботу, краще концентрувати увагу, більше запам'ятовувати, добре вчитися, досягти поставлених цілей і стати успішним.
Особистісне зростання

Ритм, в якому живуть сучасні та успішні люди, навряд чи можна назвати спокійним і розміреним. Величезна завантаженість, вічний брак часу і постійне перебування в стресовому стані навряд чи сприяють успіху і продуктивності.

Тому для ефективності в якій би то не було справі необхідно навчитися концентрувати свою увагу.

Тут наведено лише чотири способи, які допоможуть вам утримувати концентрацію уваги на роботі.

 

Багато людей, перевантажені роботою і особистими проблемами, губляться в здогадах, як можна вийти з такої ситуації без емоційної перевантаження, стресових станів і при цьому все встигнути.

А такий вихід є. Для цього потрібно просто поміняти своє ставлення до особистого часу і навчитися правильно його планувати, тобто зайнятися тайм-менеджментом.

 

Успішні люди домоглися успіху завдяки тому, що вони навчилися ефективно управляти і контролювати свій час. Для цього необхідно виділяти пріоритетні завдання і вміло їх розподіляти на головні і другорядні.

 

Займайтесь плануванням

Планування необхідно для підвищення ефективності протягом усього дня. Тому робіть записи в зошиті, на папері, в щоденнику і працюйте за списком складених справ.

Людина повинна, усвідомлено підходити до планування свого часу. Тільки зробивши певні записи і склавши план можна приймати конкретні рішення і визначити, що і коли потрібно зробити.

 

Візьміть собі за правило щодня записувати свій план завдань на наступний день. Тоді ви будете мати чітке уявлення, з чого потрібно починати. Відстежуйте протягом дня свій список запланованих справ. Викреслюйте виконані завдання, вносьте нові завдання, ставте пріоритети і при виконанні конкретного завдання викреслюйте її зі списку.

 

Для успішного використання свого часу слід дотримуватися деяких правил:

а) щоб не перевантажувати свій мозок непотрібною інформацією, навчіться її фільтрувати і вибирати найпотрібніше;

б) уникайте того, що відволікає вас від поставленої мети;

в) концентруйтеся на одному завданні від початку і до кінця, поки ви його не виконаєте;

г) навчіться розставляти пріоритети поставлених завдань;

д) тримайте в чистоті своє робоче місце;

е) навчіться говорити «ні» непотрібним справах і людям, які відволікають вас від поставленої мети;

ж) рівноцінно розподіляйте роботу і відпочинок. Тоді ваша продуктивність, і ефективність будуть набагато вище, а часу на їх виконання піде менше.

 

Способи, які сприятимуть розвитку концентрації уваги

• Використовуйте таймер. Намагайтеся виконати завдання до того, як мине встановлений час.

• Робіть записи всіх своїх справ і витраченого часу на їх виконання.

• Навчіться не відволікатися під час виконання завдання.

Економіка

Без концентрації уваги не обійтися в бізнесі. Адже концентрація впливає на ступінь цілеспрямованості і вміння зосереджуватися на головному. Для підприємливих людей бізнес є справою їхнього життя і займає всі його думки і час. На переговорах треба швидко прораховувати в умі можливі варіанти виграшних стратегій, виявляти головні пріоритети, концентруючись на виробництві найбільш вигідної продукції.

Концентрація виробництва

Напевно, вам доводилося чути такий вислів, як концентрація виробництва. Що ж це таке? Справа в тому, що в будь-якій справі бере участь безліч розрізнених ресурсів: фінансових, сировинних, технічних, людських. І розчленування їх вкрай не вигідно. Концентрація виробництва - це зосередження сил і засобів, яка спрямована на збільшення продукції, що випускається, зниження її собівартості і своєчасної реалізації.

 

Досягти концентрації виробництва можна:

а) шляхом злиття з іншими підприємствами;

б) завдяки зміні обладнання застарілого на сучасне;

в) шляхом залучення найбільш талановитих фахівців;

г) за допомогою підвищення продуктивності праці;

д) при виявленні нових ринків збуту.

 

Для концентрації виробництва характерно збільшення кількості великих підприємств, де виготовляється значна частина продукції і де відбувається концентрація капіталу.

Але в той же час, під час процесу концентрації виробництва проходить і централізація капіталу, величезна частина якого, як правило, зосереджується в одних руках, а це може привести до такого явища, як монополізація.

Спорт

Концентрація грає величезну роль в різних сферах діяльності людини. Адже вміння утримувати увагу, як правило, відбувається за рахунок сильної мотивації і бажання людини виконати дію якомога краще. І якщо концентрація досить висока, то і результат буде відповідним.

 

Де ще дуже важлива і актуальна висока концентрація уваги, так це в спорті. Будь-якому спортсмену добре відомо, що без уміння концентрувати увагу, домогтися гарних результатів навряд чи вдасться.

У чому сила концентрації в спорті?

Якщо розглядати такі ігрові види спорту, як волейбол, баскетбол, футбол або хокей, то від концентрації уваги цих гравців залежить включеність і настрій на перемогу.

 

Бігунам, велосипедистам, лижникам і плавцям вміння концентруватися допомагає долати втому і не дозволяє розслабитися в відповідальні моменти.

 

Для спортсменів, які займаються такими творчими видами спорту, як акробатика, гімнастика або фігурне катання, концентрація полягає в майстерності абсолютно точних рухів свого тіла.

 

Ну а від чого залежить успіх шахістів відомо кожному. Адже над шаховою позицією можна просидіти не одну годину, а крім цього необхідно подумки прорахувати всілякі ходи і комбінації. Тому головною зброєю шахіста є концентрація уваги, заснована на мисленні.

Однією з найбільш показових ілюстрації сили концентрації в спорті - це воротар.

 

Йому необхідно бути сконцентрованим на протязі всього матчу. Його зосередженість спрямована на ситуації, які відбуваються в грі, на положенні м'яча, на переміщенні гравців, а також на пасах і комбінаціях.

І щоб не відбувалося на ігровому полі, на трибунах або особистому житті, майстерність голкіпера полягає в умінні цілком і повністю сконцентруватися на грі. Адже від цього залежить не тільки до особистих невдач, але і до програшу всієї команди.

 

А в деяких видах спорту від уміння концентрувати увагу залежить здоров'я спортсмена і навіть його життя.

Якщо звернути увагу на спортсменів, які досягли успіхів, то можна помітити, що їх об'єднує багато спільного. Такі люди мали сильну мотивацію, конкретні цілі і величезне бажання долати труднощі і досягати результату. Тобто, можна сказати, що всі ці знаменитості володіли такою цінною якістю, як уміння концентруватися на поставленій меті.

Підведення підсумків уроку-кейсу

Найменування

Зміст

1

Результати уроку-кейсу можна доповнити такими знахідками учнів

 

2

Які 3 сайти допомогли знайти важливу інформацію?

http://edufuture.biz/

http://kiozzis.ru/psychology-of-success/120-taim-menedzhment-prostye-sposoby-upravlenij-vremenem.html

http://www.youtube.com/watch?v=145E9ZRfHl0

 

3

На допомогу учневі і коучу:

http://edufuture.biz/

https://favot.ru/2014/09/tajjm-menedzhment-v-povsednevnojj-zhizni/

http://www.youtube.com/watch?v=0lac2_8ufNY

 

4

Де брати інформацію для кейса:

http://edufuture.biz/

http://sobinam.ru/treningi/tajm-menedzhment-uprazhneniya.html

https://www.youtube.com/watch?v=THsXi9wNsno

http://psymanblog.ru/2014/07/mozg-cheloveka-12-pravil-mozga-kniga-o-pravilah-mozga/

http://www.syntone.ru/library/index.php?section=article_syntone&item_id=2208

 

5

Локація проведення уроку-кейсу

Урок - кейс проходить у класі. Можливе проведення в музеї, бібліотеці.

6

Участь в змаганнях:

Команди хлопчиків і дівчаток.

Рахунок склав: ....

Завдання для них:

  1. Проведіть експеримент. Налийте в ємність воду, а потім додайте молоко або масло. Поспостерігайте, що сталося?
  2. Попрацюйте з комп'ютером і знайдіть інформацію про історичні особистості, які володіли талантом в концентрації уваги.

 

7

Домашнє завдання:

  1. Чи вмієте ви швидко концентрувати свою увагу?
  2. Що найчастіше вас відволікає і не дає сконцентруватися на поставленому завданні?
  3. Які функції основних зон великого мозку вам відомі?
  4. Яку роль відіграє коефіцієнт концентрації власного капіталу?
  5. Якими методами користуєтесь ви, коли потрібно зосередитися?

 

8

Тривалість:

90 хв. (спарений урок)

 

9

Можливість схеми проведення з учнем-дублером

Можливо.

10

Отримані знання та напрацьовані компетенції:

  •   Удосконалити навички концентрації, поліпшити свої психологічні можливості і вивчити вигоди від концентрації.
  •   Знання про значення особистості в історичних процесах.
  •   Уміння швидко знайти необхідну інформацію по темі.
  •   Отримання практичних навичок та застосування отриманої інформації.
  •   Отримання конкретних знань з анатомії, хімії, економікм та інших розділів (наведені в розгортках).

 

11

Теги:

концентрація уваги, концентрація речовин, концентрація розчинів, людський мозок, тайм-менеджмент, планування часу, пріоритети, концентрація виробництва, зосередженність.

12

Автори:

Паутинка Світлана Анатоліївна

13

Брали участь в апгрейді кейсу:

 

The End

«Знання завжди повинні бути свіжими!»

Цікаві факти

Протягом життя у людини виділяється така кількість слини, що нею можна заповнити два басейни середньго розміру.

Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть Ctrl + Enter, ми будемо Вам дуже вдячні!

Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть Ctrl + Enter, ми будемо Вам дуже вдячні!